Templates by BIGtheme NET
Головна / Здоров'я / Чим корисна вівсянка
вівсянка

Чим корисна вівсянка

Вівсяна каша — добре знайоме блюдо ще з дитинства. А все тому, що ця каша володіє багатьма цілющими властивостями. Не знаєте, чим корисна вівсянка? Ми зібрали найцікавіші факти про вівсянку, які підтвердять користь цієї дивовижної крупи.

Чим корисна вівсянка

Факт 1
Вівсянка очищає організм від солей важких металів і токсинів. Цей факт є особливо актуальним для жителів великих міст, які змушені дихати вихлопними газами і продуктами діяльності заводів.

Факт 2
Вівсянка займає друге місце серед круп за кількістю білка, поступаючись тільки гречці. Один прийом їжі у вигляді вівсянки постачає нас 20% білка від щоденної норми.

Факт 3
Вівсянка багата кальцієм, зміцнює зуби і кістки.

Факт 4
Вівсянка знижує рівень холестерину й перешкоджає появі холестеринових бляшок. А все завдяки вмісту спеціального речовини інозитол.

Факт 5
Вівсянка покращує роботу травної системи, надаючи лікувальну дію на поширені проблеми гастриту та інших захворювань.

Факт 6
Вівсянка нормалізує рівень цукру в крові. Ця властивість дуже важлива як для профілактики, так і лікування цукрового діабету.

Факт 7
Вівсянка займає лідируючі позиції в списку натуральних антидепресантів, допомагає боротися зі стресами — незамінний продукт для людей з нервовою роботою.

Факт 8
Вівсянка покращує роботу ендокринної системи і є хорошим профілактичним засобом проблем з щитовидною залозою.

Факт 9
Вівсянка — прекрасний детокс, допомагає очистити організм від шлаків і привести в норму обмін речовин. У тому числі вівсянка дуже хороша в боротьбі із зайвими кілограмами

Факт 10
Вівсянка прискорює відновлення клітин і продовжує молодість.

Чим корисна вівсянка на сніданок

Завдяки низькому глікемічному індексі вівсянка є ідеальним стравою для сніданку, навіть якщо ви знаходитесь на дієті. Ця каша швидко створює відчуття насичення, заряджає енергією, вітамінами і виводить токсини.
Сподіваємося, ці цікаві факти про вівсянку записали вас в ряди фанатів цього смачного і надзвичайно корисного продукту. Будьте здорові!

ПоганоНічого цікавогоМожна й краще!ДобреВідмінно Залишіть будь-ласка оцінку статті
Loading ... Loading ...

Лишити коментар

Ваша електронна пошта ніде не буде показана. Позначені обов'язкові поля для заповнення *

*

*